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1. Dezember: Die Kraft deines Lächelns


Heute geht es los und wir laden dich ein, mit uns die Tage vor Weihnachten im Dezember mit Freude, Achtsamkeit und Liebe zu füllen. Komm gerne auch in unsere Facebook-Gruppe, in der ich jeden Tag zu dem Thema unseres “Adventskalender-Türchens” live gehen werde. 

Unsere Inspiration heute am ersten Tag ist: LÄCHELN :-) Lächeln birgt eine besondere Kraft und Magie. Nach Außen hin kannst du andere mit deinem Lächeln im Herzen berühren und Momente der Freude schenken.  

Hast du auch schon Mal nach Innen gelächelt?  
In deinen Körper hinein? 

Nimm dir einen Moment Zeit, schließe die Augen und komm mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei dir an. Dann beginne zu lächeln :-) Auch wenn es sich im ersten Moment seltsam anfühlen mag, lächle und sage zu dir selbst “Hallo! Danke, dass du da bist!”  

Nun lächle in deine Füße, schicke ihnen ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deine Beine, schicke ihnen ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in dein Becken, schicke ihm ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deinen Bauch, schicke ihm ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deine Organe, schicke ihnen ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deine Lunge, schicke ihr ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in dein Herz, schicke ihm ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deine Brust, schicke ihr ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deinen Rücken und in deine Wirbelsäule, schicke ihnen ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deine Arme und Hände, schicke ihnen ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deinen Hals, schicke ihm ein Lächeln und ein Hallo. 
Lächle in deinen Kopf, in deine Augen, Nase Mund und Ohren, schicke ihnen ein Lächeln und ein Hallo.  
Lächle in deine Haare, schicke ihnen ein Lächeln und ein Hallo. 

Schicke ein Lächeln in deinen ganzen Körper. Spüre, wie dein Körper zurück lächelt. Wie jeder Teil deines Körpers, den du angesprochen hast, strahlt. Wie jede Zelle dir ein Lächeln zurück sendet. Genieße diese lächelnde Antwort deines Körpers. Und genieße die Freude und Liebe, die darin mitschwingen. 

Alles Liebe und auf 24 wunderschöne Tage miteinander! 

 Malira